Fakta Menjaga Kesuburan Pria Yang Perlu di Perhatikan

Fakta Menjaga Kesuburan Pria Yang Perlu di Perhatikan

Kesuburan seorang pria sering kali di abaikan oleh sebagian orang yang menganggapnya remeh padahal masalah kesuburan seorang pria tidak bisa di abaikan, Gaya hidup anda yang tidak sehat serta pekerjaan bisa menjadi penyebab tidak suburnya seorang pria,terlalu sering mengkonsumsi alkohol,kurang berolahraga,merokok,makan sembarangan,konsumsi obat-obatan dan pekerjaan yang sering terpapar bahan kimia cenderung lebih sulit memiliki keturunan.

Pada umum-nya pria yang tidak subur tidak menunjukan tanda apa pun,berbeda dengan wanita jika tidak subur biasanya memiliki tanda-tanda seperti menstruasi tidak teratur, Jika anda dan pasangan sulit mendapatkan keturunan biasanya lebih sering khawatir dengan kesuburan wanita padahal masalah kesuburan pria sama besar dengan masalah kesuburan pada wanita, banyak nya faktor-faktor menjadikan pria tidak subur oleh karena itu ada baiknya jika anda sebagai pria menjaga hal ini menjaga kualitas sperma agar subur banyak cara yang bisa anda lakukan seperti hal berikut ini.

Olahraga Teratur

Berolahraga tentunya sangat penting bagi tubuh untuk menjaga stamina bahkan sperma agar lebih sehat,dengan olahraga tubuh menjadi bugar dan mempertahankan tubuh ideal anda yang tentunya menjadi salah satu penentu kesuburan pria, Namun ingat sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik jadi berolahraglah dengan porsi yang tepat seperti joging,berenang,yoga dan bersepeda menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga stamina dan kesuburan.

Mengkonsumsi makanan

Hal ini menjadi faktor yang penting dalam menjaga kesuburan sperma anda mengkonsumsi makan yang tepat adalah hal yang harus di perhatikan banyak makanan yang baik namun berikut rekomendasi makanan yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan untuk pria.

Baca Juga : 5 Tips Mengatasi Bibir Kering Secara Alami dan Mudah

Telur

Banyak protein yang terkandung pada telur yang menjadi sumber tenaga sperma memiliki banyak sumber tenaga untuk bergerak dan motilitasnya tinggi, Jika sperma memiliki pergerakan yang gesit dan bentuk yang sempurna tentu kemandulan akan menurun dan pria dengan mudah dalam melakukan pembuahan.

Kacang-kacangan

Dengan mengkonsumsi kacang-kacangan sperma yang akan di hasilkan menjadi lebih banyak peningkatan kualitas sperma ini bisa terjadi setelah pria mengkonsumsi segenggam kacang-kacangan dalam seminggu dengan rutin maka pria bisa menghasilkan 20 juta sel sperma dengan kualitas yang baik.

Pisang

Buah pisang menjadikan pria bisa semakin subur dengan rutin mengkonsumsi pasalnya kandung dari pisang terdapat vitamin A,B1,C dan Enzim vitamin ini sangat bermanfaat menjaga testis pria dari gangguan lain-nya bisa di hindari dan menjadikan sperma menjadi berkualitas.

Semangka

Buah yang kaya akan air ini bisa mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh dari radikal bebas yang tentunya akan baik di konsumsi untuk menjaga kualitas sperma anda.


Lobster ,Kerang dan Tiram

Makanan tersebut merupakan hal sangat baik untuk meningkatkan produksi sperma untuk pria kandung yang terdapat membuat kualitas sperma menjadi baik, tentunya jangan mengkonsumsi berlebihan.

Brokoli

Brokoli mengantuk vitamin A yang baik untuk membantu mengatasi masalah rendahnya kesuburan menjadikan sperma yang di hasilkan menjadi baik selain itu anda juga bisa mengkonsumsi makanan seperti ubi jalar,bayam,paprika merah wortel dan sayuran lainnya yang mengandung  vitamin A.




Dalam meningkatkan kesuburan pria sangat banyak makanan yang dapat di konsumsi pemanfaatan yang tepat tentunya akan membuahkan hasil yang diinginkan menjadikan kesehatan tubuh serta menyuburkan sperma anda. Menjaga kesuburan tentu hal yang penting dengan menjaga kesuburan anda akan lebih cepat mendapatkan keturunan di bandingkan tidak menjaga kesehatan sperma anda.

Memiliki momongan tentu menjadi dambaan bagi seorang istri terutama bagi pasangan mudah namun terkadang memiliki momogan menjadi hal yang cukup sulit oleh sebagian pasang oleh sebabi itu tidak hanya menjaga kesuburan wanita pria juga perlu menjaga kualitas sperma untuk pembuahan yang lebih cepat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel